Facts About الأغذية المصنعة Revealed
Facts About الأغذية المصنعة Revealed
Blog Article
دليل الأطعمة المصنعة مشاركة المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مناسب للأطعمة الحساسة مثل الفواكه الطازجة والمأكولات البحرية.
من أجل تحقيق التغذية المثلى، يجب تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية مثل اللحوم النباتية والحيوانية والأسماك والمكسرات والبذور والألبان والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو والزبدة الزنجبيلية والأطعمة المصنعة بشكل صحي والخالية من المواد الحافظة والسكريات المضافة والدهون المشبعة.
عملية البسترة يتم فيها تسخين الطعام ثم تبريده بشكل سريع لقتل الكائنات الدقيقة والميكروبات.
مواضيع ذات صلة بـ : ما هي الأغذية المصنعة ما هو الغذاء غير الصحي
الجودة الغذائية: الاعتماد المفرط على هذه الأغذية قد يؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية الأساسية.
جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
Processed foods are typically regarded like a source of salt, saturated Excess fat, “trans” fatty acids, and sugar. An excessive consumption of those nutrients is perceived as being the main reason behind a heightened chance in the event of a number of the main around the world community well being concerns, like obesity, diabetic issues sort 2, most cancers, and cardiovascular disorders.
يشير سوء التغذية إلى حالة من عدم تلبية الجسم للاحتياجات الغذائية الأساسية للحفاظ على الصحة والوظائف الحيوية الأساسية، ويمكن أن يحدث سوء التغذية إذا لم يتم تناول كمية كافية من العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن.
التعليم الغذائي: يجب أن تكون هناك حملات توعية تغذي المجتمع بالمعلومات المتعلقة بالاختيارات الغذائية الصحية وأهمية تناول الأطعمة الطازجة.
قبل ٦ سنوات الأطعمة المصنعة هي التي يتم إضافة عنصر صناعي إليها لإطالة مدة صلاحيتها، أو إضافة نكهة جديدة لها، أو التجفيف لحفظ الأطعمة مثل تجفيف الأسماك، و أيضًا حفظ الخضروات لجعلها طازجة وقت الاستخدام مثل تجميد الفاصوليا و الطماطم و بعض الفاكهة.
In accordance with the WHO, noncommunicable disorders get rid of 41 million individuals a calendar year, representing seventy one% of all deaths around the globe. It truly is estimated that the overall annual variety of deaths from these ailments will increase to fifty five million by 2030 if preventive measures will not be taken, particularly with the adoption of the healthy lifestyle, which includes a various and balanced eating plan, in addition to Actual physical workout as well as prevention of surplus pounds.
سؤال من ذكر سنة تغذية ما الفرق بين الاغذية المعدلة وراثيا تعرّف على المزيد والاغذية المصنعة
وهي من أكثر الطرق المستخدمة عالميا للحفاظ على الأطعمة، حيث يتم تخفيض درجة حرارة الأطعمة تحت درجة الصفر المئوية للتقليل من نشاط البكتيريا الضارة الذي تؤدي إلى فساد الأطعمة.