THE DEFINITIVE GUIDE TO أفضل 10 عادات صحية

كما أن المشي في الخارج وسط الهواء الطلق هو أكثر من مجرد تمرين، فقد وجد بحث من جامعة ميشيغان أن التواجد في الطبيعة يمكن أن يحسن الوظيفة المعرفية.قم بالمشي إلى المتاجر والمطاعم القريبة جهّز نفسك

الكربوهيدرات المعقّدة ربع الوجبة؛ ويفضّل الحصول عليها من الحبوب الكاملة.تبحث عن استشارة سهلة التطبيق تحسّن من نظامك الغذائي وتزيد من نشاطك البدنييحتوي الزبادي على البروبيوتيك هي بكتيريا توج

يتسبب العرق الزائد في الجسم لحالة من الإحراج، ولكن ليست هذه المشكلة الأساسية التي يواجهها المصاب بفرط التعرق، وإنما قد ينذر هذا بوجود بعض المشكلات الصحية التي ينتج عنها هذا العرق، لذلك يجب زي�

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيويةتعد العطور أهم أسباب حساسية الجلد المفاجئة، بل إن حساسية الجلد التي تتسبب بها العطور باتت أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة الماضية، حيث �

التعرض للمُهيّجات، مثل: الصابون، والمُنظفات؛ بما في ذلك الشامبو، وسائل الغسيل، وحمام الفقاقيع.وفي حالة استخدام أقراط الأذن وحليّ تثقيب الجسم، يجب استخدام مجوهرات مصنوعة من مواد ضعيفة التأري�